
提到肝腹水养护,不少人认为“卧床休息能减轻肝脏负担,对病情好”,因此长期卧床不动。不可否认,适度卧床休息确实能让身体放松,但长期卧床并非有益无害。更值得警惕的是,有一个常见姿势,比久坐还要伤肝,却被很多肝腹水患者忽略。太原龙城中医医院发现,不少患者因长期保持这个错误姿势,导致腹水反复、肝区不适加重。今天就为大家科普清楚,卧床休息与肝腹水的正确关系,以及那个必须尽快改掉的伤肝姿势。
太原龙城中医医院说明,肝腹水患者在病情急性加重期,适度卧床休息能减少身体消耗,减轻肝脏负担,帮助稳定病情。但如果长期卧床不动,反而会带来负面影响:一方面会导致全身血液循环变慢,肝脏供血不足,加重肝细胞损伤;另一方面会影响胃肠道蠕动和体液循环,增加腹水淤积的风险,不利于病情恢复。其实,比久坐更伤肝的,是很多患者卧床或日常休息时习惯的“蜷缩侧卧+弯腰含胸”姿势,这个姿势对肝脏的压迫和损伤远超想象。
这个比久坐更伤肝的姿势,就是“蜷缩侧卧+弯腰含胸”。很多人不管是卧床休息,还是坐在沙发上,都习惯蜷缩着身体、弯腰含胸,觉得这样更舒服。但太原龙城中医医院强调,这个姿势会给肝脏带来双重伤害:一是蜷缩和含胸的动作会直接压迫腹部,挤压肝脏空间,阻碍肝脏的气血流通和体液循环,导致腹水排出受阻、淤积加重;二是长期保持这个姿势会让身体处于紧张状态,影响全身血液循环,进一步减少肝脏的血液灌注量,让肝细胞得不到充足的氧气和营养,修复能力下降,加重肝脏损伤。
展开剩余35%想要减少姿势对肝脏的伤害,首先要尽快改掉蜷缩侧卧+弯腰含胸的习惯,换成更温和的姿势。太原龙城中医医院建议,卧床休息时,优先选择“平躺仰卧”姿势,在膝盖下方垫一个薄枕头,让身体自然放松,避免腹部受压;若想侧卧,可在腰后垫一个软靠垫,保持身体挺直,不要蜷缩,两侧交替侧卧更舒适。日常坐着时,要保持腰背挺直,背部可靠在椅背上,双脚平放地面,腹部保持放松状态。此外,病情稳定时,不要长期卧床,每天可在室内缓慢活动5-10分钟,促进血液循环。
太原龙城中医医院提醒,肝腹水养护并非“卧床越久越好”,更要警惕“蜷缩侧卧+弯腰含胸”这个伤肝姿势。正确的姿势能减少肝脏压迫、促进循环,错误姿势则会加重病情。养成正确的卧床和坐姿习惯,配合适度活动、严格限盐饮食、规律作息和定期监测,才能多维度为肝脏减负,稳定腹水病情。别让错误的舒适姿势耽误了养护效果,从改掉伤肝姿势开始,主动为肝脏营造良好的修复环境,更好地守护健康。
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